Stretching bei uns macht Spaß und hält gesund
In der Stunde wird die komplette Muskulatur von Kopf bis Fuß bearbeitet. Mithilfe von Pilates- und Yogaübungen wird die Muskulatur gestärkt und mit abwechselnd dynamischen und statischen Dehnübungen wird die allgemeine Beweglichkeit gefördert. Stärken und Dehnen. Die ideale Möglichkeit dem muskulären Ungleichgewicht durch zu viel Sitzen oder einseitige Belastung entgegenzuwirken. Verspannungen werden gelockert und gelöst.
Alles was Gut ist für Deinen Körper.
Stretching Anfänger:
- Wiederholende Übungen
- Verwendung von Hilfsmitteln
- geringer Schweregrad
- Entspannung am Ende
Stretching Fortgeschritten:
- hoher Schweregrad
- deep stretching
Aktuelle Kurszeiten gibt es hier.